Matéria na Revista Brasileira de Saúde da Família.

A expansão da APS e da Residência em MFC no Rio de Janeiro Clique aqui e confira a matéria

TABAGISMO

O que você ganha parando de fumar

A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 a 19 segundos. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades tendem a ser menores a cada dia. 

As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco 

• 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão
• 5 vezes maior de sofrer infarto
• 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar

• 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral

Se parar de fumar agora...

• após 20 minutos sua pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal
• após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue
• após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza
• após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor
• após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora
• após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai à metade.
• após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.

Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de adoecer. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!

http://www1.inca.gov.br/tabagismo/folder/index.html

Saúde na Rio + 20

RIO+20: Saúde apresenta Mostra de Inovação Tecnológica

                                                   

A Rio+20, Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável, que começa nesta quarta-feira na capital fluminense deve reunir cerca de 50 mil pessoas, segundo estimativa da ONU.  A Mostra de Inovação Tecnológica em Saúde, umas das atividades promovidas pelo Ministério da Saúde, já está aberta ao público,  na Praça Mauá, no centro do Rio de Janeiro. Nesse ponto de encontro, os participantes poderão conferir como são produzidas diversas vacinas, como são usados medicamentos fitoterápicos e saber como foi a idealização do Programa Academias da Saúde, iniciativa do Governo Federal, que cria e adapta espaços públicos para atividade física com orientação profissional nas regiões mais pobres do Brasil. Também serão apresentadas as redes de Atenção Básica e de Urgência e Emergência do Ministério da Saúde.  O diretor do Departamento de Vigilância em Saúde Ambiental do Ministério da Saúde, Guilherme Franco Netto, lembra que uma população saudável é importante para promover o desenvolvimento sustentável.

MÊS DE PREVENÇÃO DAS VIOLÊNCIAS NO NAMORO

Junho é o mês dos namorados e, portanto, oportunidade para valorizar a gentileza e a solidariedade no namoro e promover a prevenção das diversas formas de violência íntima. A violência no namoro tem impactos para a saúde e pode gerar consequências como a baixa autoestima, depressão, consumo de álcool e outras drogas e relações sexuais desprotegidas. Desfazer o tabu e conversar sobre as diversas formas de violência que podem ocorrer nos relacionamentos é a melhor forma de prevenir e enfrentar o problema.

Durante o Mês de Prevenção das Violências no Namoro, diversas unidades de saúde e outros espaços de promoção da saúde realizam atividades para fomentar a reflexão e o debate sobre o tema. A campanha é uma iniciativa da Coordenação de Políticas e Ações Intersetoriais da Superintendência de Promoção da Saúde da Secretaria Municipal de Saúde e Defesa Civil do Rio de Janeiro (CPAI/SPS/SMSDDC-RJ), o Núcleo de Promoção da Solidariedade e Prevenção das Violências do Município do Rio de Janeiro e o Comitê Vida.

Baixe e compartilhe o Laço da Gentileza, símbolo do Mês de Prevenção das Violências no Namoro

Neste ano, inspirado pelas discussões propostas pela Rio+20 para a construção de uma sociedade sustentável, em que o amor, o respeito e gentileza devem prevalecer, o Mês de Prevenção das Violências no Namoro aborda as relações sociais na perspectiva do cuidado.

Saiba mais sobre o Mês de Prevenção das Violências no Namoro

Lembre: Mês de Prevenção das Violências no Namoro 2011

DIA DO DESAFIO

DIA DO DESAFIO

Durante o rigoroso inverno canadense de 1983, quando a temperatura chegava aos 20 graus negativos, o Prefeito sugeriu uma ação que necessitava da colaboração de todos. A ideia propunha que, às 15 h, todos apagassem as luzes, saíssem de casa e caminhassem durante 15 minutos ao redor do quarteirão mais próximo. Era um convite ao exercício do corpo. Estava lançado o espírito que definiria o programa do Dia do Desafio. A ideia teve sequencia e o Dia do Desafio passou a serem realizados todos os anos na última quarta-feira do mês de maio, em todo o mundo, e cresce em número de cidades e em total de participantes. Mas este é um desafio muito prazeroso e motivador para a Clínica Barbara Starfield,que já esta inserida na prática de atividades físicas em parceria com a Academia Carioca da Saúde e para lembrar deste dia fizemos juntos aos alunos e funcionários uma macroginástica com música e alongamento ao ar livre, pois conseguir que as pessoas passem a praticar atividades físicas regulares a partir das nossas ações é muito significativo e costumeiro em nossas programações.